Utilisation : prendre 3 x 5 g de Créatine PERFORMANCE répartis sur la journée pendant 10 jours.

Entretien : Prendre 3g avant l'effort. Dissoudre la poudre dans 200 ml d'eau ou de jus de fruit. Il est important d'augmenter progressivement l'intensité de l'entraînement pendant la phase de chargement. L'augmentation de la masse musculaire et de la force peut donner aux athlètes le sentiment qu'ils peuvent rapidement s'entraîner plus et plus lourdement. Cependant, les ligaments et les tendons doivent également avoir le temps de s'adapter à l'augmentation de la force musculaire.

Ne contient aucun allergène.

Gardez au sec et au frais.