# 1: court terme vs long terme

Vous suivez souvent un régime pendant quelques semaines alors qu’un style de vie est pour toujours. Après un régime, les gens tombent souvent dans leurs vieilles habitudes, si vous ne vous êtes pas arrêté après une semaine ou deux semaines. Avec un style de vie, vous ajustez progressivement vos habitudes où vous vous sentez à l’aise et correspondez à votre motif.

Conseil # 1: Ne jetez pas votre style de vie à la fois, mais faites de petits ajustements étape par étape.

# 2: Un régime est disposé pour quelqu’un d’autre, un mode de vie vous convient

Tout le monde est différent et aussi Travaille quelque chose d’autre pour tout le monde. Avec un régime alimentaire, vous suivez souvent les lignes directrices de la méthode de régime particulier, mais cela pourrait ne pas vous convenir du tout. Lorsque vous ajustez votre style de vie, vous allez regarder ce qui fonctionne pour vous! Vous mangerez ce que vous aimez, quand cela vous convient et aussi de l’exercice si vous avez du temps pour cela. Vous garderez cela plus long que lorsque vous êtes légèrement imposé.

Conseil n ° 2: suivez un régime sur un régime, mais voyez ce qui fonctionne pour vous.

# 3: Un régime alimentaire ne fonctionne souvent qu’au pouvoir, un style de vie est beaucoup plus que celui

avec un régime, le focus est souvent placé. sur cela changeant de la nourriture et pas nécessairement sur le mouvement. Lorsque vous commencez à changer votre style de vie, il est souvent regardé plus de mouvement.

Conseil n ° 3: Commencez deux fois par semaine Sports et vous verrez que vous vous sentez la forme

# 4: Avec un régime, vous ne pouvez pas faire des erreurs, avec un style de vie moins

vous êtes bon sur le Route avec le régime alimentaire, mais vous commencez soudainement à avoir envie d’une collation malsaine. Surtout parce que vous ne pouvez pas le faire, il est très attrayant de le faire correctement. Savez-vous ce sentiment? Avec de nombreuses personnes qui veulent perdre du poids et suivent donc un régime strict, cela va souvent mal parce qu’ils pensent ou décident qu’ils ne peuvent plus manger toutes sortes d’aliments. La chance est plus grande que vous allez manger de la frénésie. Cela signifie que vous mangez beaucoup de nourriture dans une courte période et ne vous en avez pas de contrôle. Avec un style de vie, vous pouvez manger quelque chose d’inutilisé et donc vous pouvez souvent le laisser!

Conseil # 4: Mangez des calories à vos besoins de calories et mangez parfois quelque chose d’inutilisé si vous vous sentez J’aime ça. Donc ne pas faire une restriction de cela!