Vous avez un appétit sucré et vous voulez le satisfaire avec quelque chose de savoureux qui s’intègre parfaitement dans vos macros ? Alors nous avons l’idée en or pour vous : un délicieux pudding protéiné à base de Clear Whey ! Chaque pudding protéiné de cette recette contient 60 calories et 6,5 grammes de protéines ! Cela ressemble-t-il à de la musique à vos oreilles ? Alors lisez la suite rapidement car nous vous dirons ce dont vous avez besoin et comment le préparer.

Ingrédients:

• 1 sachet de gélatine
• 6 moules à cupcakes
• 120 ml de lait de coco
• 1 ½ mesure de Pear Clear Whey de First Class Nutrition
• 1 poire mûre en morceaux

Préparation:

1. Mettre les morceaux de poire dans un bol avec le Clear Whey
2. Mélanger avec un mixeur plongeant jusqu’à l’obtention d’une masse lisse
3. Prenez une casserole et ajoutez le lait de coco avec la gélatine. Attendre quelques minutes que la gélatine fonde
4. Réduire le feu à doux et mélanger jusqu’à ce que la gélatine soit complètement dissoute
5. Ensuite, vous pouvez ajouter la poudre de protéines avec la pulpe de poire dans la poêle. Bien mélanger!
6. Verser le mélange dans les moules à cupcakes.
7. Laisser prendre le pudding au réfrigérateur pendant 4 heures